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怎么才能预防糖尿病

糖尿病是一种难缠的富贵病,很多人不知不觉中得了糖尿病,不知道血糖高是糖尿病所以说需要知道平时怎么预防糖尿病。
第一是多懂一点,即对糖尿病的知识多懂一点,对其危害多懂糖尿病早期症状,对其防治措施多懂一点。
怎么预防糖尿病第二要少吃一点,就是让摄取的总热量少一点,不只主食要少吃,而且副食,特别是高热量的副食也要少吃;不要认为吃就是福,有时吃也能吃出麻烦来,要适当地吃,科学地吃,有道理地吃,不能胡吃乱吃。
怎么预防糖尿病第三是勤动一点,要经常保持一定的运动量。这样控制了饮食,再加上增强了锻炼,体重就不至于过胖。我们已经知道,肥胖是造成糖尿病的重要因素,不肥胖,得糖尿病的机会就会减少。英国有一句谚语说:“腰带越长寿命越短”。所以控制体重是很重要的一条。
 最后糖尿病的病因
怎么预防糖尿病一条是放松一点,这是指心理调节方面的问题。一个好的心态对糖尿病的预防也是有其积极作用的。因为吃得多、锻炼少容易引起血糖升高,各种心理不平衡会进一步加强胰岛素抵抗,促使糖尿病的发生。

对糖尿病患者来说糖尿病治疗测血糖是一件烦心事,而且容易产生恐惧心理,每测之前,害怕血糖太高或太低.如果病情控制不理想,几天内会闷闷不乐,影响病情.

去医院验血很快就知道,,,另外怎么预防糖尿病注意早上起床滴尿尿是否有很多泡沫,,,吃很多还觉得饿 吃不饱似的并且多吃 多尿,,,

我患糖尿病多年,摸索了一些糖尿病饮食注意经验.要使血糖基本稳定,必须心态平和,运动适度,准时吃药,饮食忌口,勤测血糖.5个环节缺一不可.然而怎么预防糖尿病,做到这5点并非易事.要有韧性,有毅力,有恒心.

“勤测血糖”一项往往被忽视.而它又好比气象台每天向人们报告气温一样重要.经常监测,及时调适,不但能抑制病情发展,而且有利于营造健康心态.所以,怎么预防糖尿病务必常年坚持,不能松懈.

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该日志由 baihuarong 于2014年08月12日发表在 糖尿病的治疗 分类下, 你可以发表评论,并在保留原文地址及作者的情况下引用到你的网站或博客。
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