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糖尿病喝白桦茸茶可以吗

对糖尿病人最重要就是保持血糖稳定,本着这个原则,有几个方面需注意糖尿病喝白桦茸茶:
      首先白桦茸是什么,要营养均衡,保持摄入的总能量。只要把握这个原则,瓜果蔬菜、鱼肉蛋奶,都可以适量食用。高盐、高脂肪的食物要限量。
      其次糖尿病喝白桦茸茶,防止血糖过高,不要摄入高糖的食物,会导致血糖迅速上升,不利于健康。
      另外,也应防止血糖过低的现象,在控制血糖的时候,要防止低血糖。一旦低血糖情况出现,可以尽快服用糖果、食物,否则低血糖发作会对身体构成损害。
      除了吃糖尿病喝白桦茸茶,要多运动,摄入的多余能量会通过运动得到消耗,两者结合的好就能保持血糖的稳定。

糖尿病喝白桦茸茶应该吃点黑色食物能够有效控糖:黑巧克力、紫甘蓝、黑豆、肉桂、乌鸡、黑木耳、香菇、黑芝麻、蓝莓、普洱茶、紫米、板栗、海参、海带等。

糖尿病吃什么好呢?一定要有饮食原则指导糖尿病喝白桦茸茶,做到定时定量,少食多餐。
食物多样、谷类为主;多吃蔬菜、适量水果;常吃奶类、豆类及其制品;
适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉和荤油;清淡免甜,限酒戒烟。
糖尿病喝白桦茸茶烹调得法:多选鸡肉、瘦肉和鱼;
煮食前先切去肥脂或鸡皮;
糖尿病饮食要点包括少用油,烹调方式以蒸、煮、炒、焖为主。

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该日志由 baihuarong 于2014年07月26日发表在 白桦茸茶的作用 分类下, 你可以发表评论,并在保留原文地址及作者的情况下引用到你的网站或博客。
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